Todos experimentamos dor nas costas polo menos unha vez na nosa vida. E se é posible determinar a causa da dor, por exemplo, na gorxa, entón todo é moito máis complicado aquí.
Dor de costas: causa e efecto
Coa aparición de dor nas costas ou na parte inferior das costas, moitos comezan inmediatamente a fregar varias pomadas. Pero non hai ningún efecto desexado. E todo porque o problema pode esconderse en absoluto no lugar onde doe. Por exemplo, a dor na rexión lumbar pode aparecer se foi precedida por unha lesión na columna coccígea-sacra. Unha persoa hai tempo que se esqueceu dela, pero tomouno e recordou a si mesma dun xeito tan desagradable. Polo tanto, neste caso, o impacto na zona da dor é absolutamente inútil. Polo tanto, cómpre buscar a verdadeira causa da dor.
O corpo humano é un mecanismo moi complexo no que todos os órganos e sistemas -desde os músculos e a columna vertebral ata os nervios e os ligamentos- están interconectados. Polo tanto, moitos factores poden afectar a saúde das costas, incluíndo a distribución correcta da carga sobre a columna vertebral e a presenza de lesións no pasado. O corpo ten a capacidade de autocurarse e adaptarse, e a tarefa da columna vertebral é compensar as consecuencias dos danos. Se é necesario, pódese torcer lixeiramente, dobrarse e todo isto para darlle ao corpo a posición máis vertical. Só na propia columna poden ocorrer cambios negativos. Un deles é unha protuberancia do disco intervertebral. Así, a columna trata de adaptarse a algún dano mecánico no corpo: crea un apoio adicional para si mesma. Na maioría das veces, tales violacións ocorren no sacro e no cóccix. Neste sentido, no caso dunha hernia de disco, a medicación na columna vertebral ou nos músculos tensos axudan a aliviar a dor nas costas só por un tempo. Despois de todo, a súa causa principal non foi eliminada!
Outra das causas máis comúns de dor nas costas é a tensión excesiva nos músculos e ligamentos. Na maioría dos casos, isto ocorre como resultado de sobrecargas asociadas á necesidade de manter unha posición vertical do corpo durante a escoliose ou despois dunha lesión. Ademais, a dor nas costas pode ocorrer debido ao estrés, ao esforzo físico excesivo e a un estilo de vida sedentario.
Nalgúns casos, a dor nas costas non se asocia con espasmos musculares ou problemas coa columna, senón con enfermidades dos órganos internos. Esta dor denomínase dor referida. Por exemplo, coa colelitiase, a dor irradiarase á zona entre os omóplatos. E a dor na columna torácica pode aparecer como resultado do desenvolvemento do infarto de miocardio. Un sinal de dor referida é a ausencia de sensación de rixidez muscular durante o esforzo físico e a natureza constante da dor, independentemente da posición do corpo.
A mellor forma de desfacerse da dor é consultar un médico. Pero se por algún motivo isto non é posible, podes intentar axudarche por ti mesmo (se a dor non se reflicte). Como facelo, diremos máis adiante.
Tratamento e prevención da dor nas costas
O primeiro que hai que facer cando aparece dor nas costas ou lumbares é asegurarse de que descanse polo menos tres días. Non debes forzar as costas e moverte, superando a dor. Nalgúns casos, estas precaucións son suficientes, e despois duns días a dor nas costas desaparece.
Debido ao feito de que a dor aguda na maioría dos casos ocorre debido á tensión muscular, para desfacerse dela, debes tentar relaxar os músculos espasmódicos. Neste caso, os procedementos de quentamento poden axudar. Non é necesario quentar só a parte traseira, aínda que isto tamén proporciona un bo efecto. É mellor quentar o corpo por completo, entón a dor pasará máis rápido. Unha boa opción é un baño ou sauna, só en caso de dor aguda de altas temperaturas, así como a súa forte caída, é mellor evitar. Durante polo menos un par de meses, terás que aprazar o baño con auga fría.
Outra boa opción é un baño quente con sal mariño. 10-15 minutos deste procedemento todas as noites só beneficiarán.
Unha condición moi importante para desfacerse da dor é non perder a calor despois dos procedementos de quecemento. Polo tanto, despois de completalos, debes poñerte un pixama abrigado e cubrirte cunha manta. Tamén podes beber té quente, isto axudará a quentar o corpo non só desde fóra, senón tamén desde dentro. É desexable repetir o procedemento durante tres días. Se a causa da dor non é a violación das terminacións nerviosas, a sensación de incomodidade desaparecerá pronto.
Ao final do período de exacerbación, recoméndase facer unha regra de facer exercicios todos os días para relaxar os músculos da columna vertebral. Isto non levará máis de 15 minutos, mentres que a mellora da circulación sanguínea como resultado destes quecementos axudará a aliviar a dor.
Unha boa prevención da dor nas costas son os paseos diarios. Isto contribúe á inclusión suave no traballo de cada músculo, articulación e ligamento, como resultado do cal o proceso de automasaxe comeza no corpo humano.
Axuda dun médico: para que dor debes chamar a unha ambulancia?
Debe chamarse unha ambulancia se:
- dor nas costas como resultado dunha caída ou dun forte golpe;
- a dor é moi forte, acompañada de febre alta ou perda do coñecemento.
Ademais, non debes automedicarte e, máis aínda, prescribirte a túa medicación mentres levas un neno. Chama unha ambulancia se o teu fillo ten dor nas costas.
Noutros casos, se foi posible deter un ataque de dor intensa e non hai necesidade de atención médica de emerxencia, aínda é recomendable acudir a un médico. Non esperes que o problema se solucione por si só. Entón, quizais sexa mellor non esperar a un novo ataque?
Se a dor non é moi forte, ten sentido consultar a un terapeuta. Se é necesario, este médico remitirá ao paciente a especialistas estreitos para o exame e o tratamento adecuado.
En caso de dor intensa, o terapeuta derivará o paciente a especialistas estreitos que se ocupan específicamente do tratamento das enfermidades da columna, por exemplo, a un neurólogo. Nalgúns casos, pode ser necesaria a axuda dun neurocirurxián.