Como tratar a osteocondrose cervical na casa

Se se detectan síntomas desta enfermidade, recoméndase consultar a un médico que fará un diagnóstico preciso e, en función do mesmo, prescribirá medicamentos, fisioterapia ou outro tratamento necesario. Non obstante, as recomendacións dun especialista pódense combinar co autotratamento, entón o efecto dos procedementos será mellor.

• automasaxe;
• Masaxes especiais;
• fisioterapia;
• etnociencia;
• terapia farmacolóxica.

O primeiro que hai que lembrar coa osteocondrose da rexión cervical é a prohibición de calquera actividade física no pescozo durante unha exacerbación da enfermidade. Só co inicio da remisión permítese incluír gradualmente exercicios cunha pequena amplitude. A medida que mellora a condición, pódese aumentar o nivel de carga.

A duración media dun conxunto de exercicios é de 10 minutos. Todos os movementos deben facerse en ausencia de dor. As cargas suaves e suaves sobre os músculos alternan coa relaxación. Recoméndase repetir o complexo ximnástico diariamente. Posición inicial para cada exercicio: toma unha posición de pé ou sentado, a postura debe ser recta.

Grupo principal de exercicios:

• Dobra suavemente a orella cara ao ombreiro dereito. Coloca a túa man dereita na tempa esquerda. Agora volve lentamente a cabeza á súa posición normal, cunha lixeira resistencia coa man. Non debería haber dor. Repita o exercicio no outro lado.
• Tenta chegar á clavícula co queixo. Na posición máis estirada, permanece durante 2-5 segundos.
• Incline a cabeza cara abaixo, cruza os brazos no castelo e colócase na parte de atrás da cabeza. Tenta devolver a cabeza a unha posición cara adiante, resistindo coas mans. Non esmague a cabeza coas mans. A duración dunha aproximación é de 5-10 segundos.
• Cada exercicio debe ter 10 repeticións. O complexo é adecuado para a prevención da osteocondrose e para restaurar a mobilidade do pescozo na fase de remisión. O exercicio regular tonificará os músculos debilitados.

A corrección da nutrición na osteocondrose cervical debe dirixirse á restauración do tecido cartilaginoso. A dieta para a osteocondrose debe incluír os seguintes alimentos e nutrientes:

• os condroprotectores están contidos en cantidades suficientes en aspic, xelatina e agar-agar;
• O calcio pódese obter de produtos lácteos, legumes, leitugas e améndoas. Lembra que para a asimilación cualitativa deste mineral é necesaria a vitamina D;
• O manganeso pódese tomar de cebolas, legumes, xemas de ovo, queixo cottage e froitos secos;
• unha fonte de magnesio, que é vital para o funcionamento estable de todo o organismo, son os aguacates, as sementes de xirasol, as noces, as sementes de cabaza;
• o fósforo é perfectamente absorbido polo corpo a partir de peixe, soia, chícharos, farelo e repolo;
• As vitaminas B atópanse en legumes, produtos lácteos e froitos secos;
• a vitamina A é absorbida dos ovos crus, cabazas, melóns e cenorias;
• a vitamina C pódese obter de todos os cítricos e de moitas froitas;
• A vitamina D obtense mellor dun paseo ao sol. O noso corpo prodúceo por si mesmo. Nos días nubrados e no inverno, é mellor engadir ovos, algas e peixes mariños á dieta.

Para saturar o corpo con todos os nutrientes necesarios, durante o período de recuperación, cómpre diversificar cualitativamente a dieta. Ademais dos compoñentes da dieta, unha gran cantidade de líquido, é dicir, auga pura, debe incluírse na dieta para a osteocondrose. Os médicos recomendan substituír todas as bebidas de té e café por auga filtrada sen gas.

Recoméndase encarecidamente eliminar os alimentos salgados da dieta, é mellor cambiar a unha dieta sen sal. O sal interrompe o abastecemento das células con nutrientes, o que é moi perigoso para a osteocondrose.

Tamén están prohibidos o azucre e os doces, sendo o mel a única excepción. Tales produtos perturban o metabolismo nos discos intervertebrais.

Conservas, produtos semi-acabados, bebidas carbonatadas e tónicas - todo isto está estrictamente prohibido para a osteocondrose cervical. Estes produtos eliminan o calcio dos ósos, provocando complicacións da enfermidade.

A masaxe profesional para a osteocondrose cervical é un elemento eficaz da complexa terapia da enfermidade. Os procedementos de masaxe sistemáticos poden reducir ou eliminar a dor e os espasmos. Debido á estimulación de certas áreas da rexión cervical, a circulación sanguínea na zona afectada da columna está normalizada.

Hai 3 tipos de masaxe:

• Masaxe cervical.
• Punto.
• Automasaxe.

O máis eficaz é a estimulación da zona do colar. A persoa que realiza as funcións de masaxista comeza o procedemento con golpes suaves. A continuación, cómpre suxeitar as costelas das palmas das mans ao longo da columna vertebral ata o peito, despois de traballar ben as áreas escravas. A fase final da masaxe son movementos circulares de amasado.

A acupresión é o impacto en varios puntos. A práctica procede da medicina chinesa. Un bo efecto de anestesia para a osteocondrose do pescozo proporciona presión sobre os seguintes puntos:

• baixo o occipucio, o receso é presionado durante 5 a 20 segundos;
• retira 2 dedos do proceso mastoideo e presiona durante 5 a 10 segundos;
• retire 3 dedos do primeiro punto e prema durante 5 a 10 segundos;
• atopa a 7a vértebra e presiona sobre ela.

A automasaxe é semellante á técnica ao estimular a rexión do colar, só neste caso unha persoa se masaxe por si mesma, sen axuda externa. A vantaxe do método é o control da dor e da forza de presión.

A combinación de todos os métodos de tratamento da osteocondrose cervical permitirache obter rapidamente bos resultados da terapia. Para minimizar o risco de exacerbación, os médicos aconsellan facer ximnasia, unha nutrición adecuada e unha automasaxe de forma continuada.

A osteocondrose é unha enfermidade que require tratamento inmediato despois do diagnóstico. O neurólogo prescribirá varios medicamentos e fisioterapia. Pódense combinar con éxito co tratamento na casa con remedios populares. Perseguen o mesmo obxectivo: aliviar a dor, desfacerse dela o máis rápido posible para que unha persoa poida volver a un estilo de vida cómodo.

Se se produce unha exacerbación da enfermidade, os médicos prescriben na casa medicamentos antiinflamatorios e analxésicos (a maioría das veces que conteñen ibuprofeno). Recoméndase usar diferentes xeles. Recomendacións dos curanderos tradicionais:

• mestura patacas reladas e mel en proporcións iguais, fai unha compresa no pescozo;
• As follas de rábano picante aplícanse ao punto dorido e envolven cunha bufanda pola noite.

Entre mulleres

Para prescribir un tratamento adecuado para a osteocondrose cervical nas mulleres, terá que someterse a un exame neurolóxico e descubrir a fase do proceso dexenerativo. A continuación, o médico prescribe condroprotectores, relaxantes musculares, vasodilatadores e sedantes. Bos consellos recibidos:

• procedementos de fisioterapia;
• masaxe e electroforese;
• baños de barro e sulfuro de hidróxeno;
• acupuntura e acupuntura.

Na primeira e na segunda fase da enfermidade, a terapia manual será eficaz. Ademais de todo isto, debes seguir unha dieta, levar un estilo de vida saudable e facer exercicio.

Recomendacións xerais

Que significa o tratamento:

• eliminación da dor;
• mellora dos procesos metabólicos no pescozo;
• restauración do abastecemento normal de sangue ao cerebro;
• fortalecemento dos músculos do pescozo e dos ombreiros;
• recuperación do sono.

Pódese conseguir un efecto positivo aplicando varios procedementos na casa. Entre as formas rápidas de tratar a osteocondrose cervical, as seguintes prácticas son as máis demandadas:

• automasaxe;
• fisioterapia;
• compresas segundo receitas populares.

Considere algunhas das formas de tratar a osteocondrose cervical na casa por separado.

A terapia da osteocondrose cervical segundo o método Bubnovsky baséase nun conxunto de exercicios:

• facer 20-40 acenos da cabeza (arriba e abaixo);
• a cabeza lenta inclina 20-40 veces (esquerda-dereita);
• rotacións circulares, cambiando de lado alternativamente, 4-5 veces;
• baixa a cabeza para que o queixo toque o peito;
• levante os ombreiros durante 10 segundos;
• estirar o queixo cara adiante e tiralo cara atrás coa axuda dos movementos da cabeza;
• senta no chan, dobre os xeonllos, tócaos coa testa e mantéñase nesta posición durante 50 segundos.

Automasaxe

Dominar a propia masaxe é doado. O máis importante é que siga as instrucións, entón a automasaxe axudará a desfacerse das dores de cabeza e mellorará a circulación sanguínea, aliviará a tensión na rexión cervical e relaxará os músculos.

Instrucións para a automasaxe:

• a masaxe faise só cos dedos;
• o movemento debe dirixirse desde o centro á periferia;
• os movementos de masaxe deben ser suaves e suaves.

Só tres regras para realizar a automasaxe axudarán a facer fronte á enfermidade en pouco tempo. A vantaxe de dominar a técnica de automasaxe é que se pode realizar en calquera momento conveniente ou con dor intensa.

Nadar

O tratamento con natación na piscina debe ser supervisado por un instrutor que poida controlar e distribuír a carga. Os exercicios terapéuticos axudarán:

• fortalecer o corsé muscular;
• estirar a columna vertebral dun xeito natural;
• liberar os nervios pinchados;
• fortalecer a inmunidade;
• mellorar o benestar.

Tratamento de automasaxe

Sábese que a masaxe é un remedio moi eficaz no tratamento de varias enfermidades, incluíndo a osteocondrose cervical nas mulleres. A masaxe alivia a dor, relaxa, calma, normaliza os procesos metabólicos. Por suposto, unha masaxe cualificada e eficaz axudará a facer un terapeuta de masaxe, pero non todos teñen a oportunidade de contratar a un especialista.

• a masaxe realízase só cos dedos das mans;
• é necesario realizar movementos desde a columna vertebral ata a periferia;
• os movementos deben ser lixeiros, non use a forza;
• o ritmo dos movementos debe ser suave, a masaxe non tolera as présas.

Como exemplo de automasaxe da rexión cervical, pódese facer o seguinte exercicio: primeiro cómpre preparar o pescozo, para iso cómpre deitarse no chan, poñer unha toalla debaixo da cabeza e relaxarse. Entón cómpre tomar unha posición sentada (é mellor usar unha cadeira con respaldo alto), poñer o pé sobre o pé e apoiar o cóbado da mesma man que a perna lanzada no xeonllo. Cos dedos da segunda man, realizar movementos de acariciar, fregar e amasar na parte posterior da cabeza, lateral e posterior do pescozo.

Existe outro tipo de masaxe, que, con todo, debe realizarse despois de que transcorra o período de dor aguda. Este método de masaxe é coñecido dende a antigüidade. Para realizar a automasaxe, cómpre coller un rolo común, poñelo debaixo do pescozo e rolalo, para que se traballe toda a zona do colo.

Tratamento médico

Os principios xerais do tratamento da osteocondrose cervical con medicamentos son tomar os seguintes medicamentos:

• medicamentos antiinflamatorios que alivian a dor;
• relaxantes musculares;
• condroprotectores;
• vitaminas do grupo B;
• axentes vasculares;
• fármacos nootrópicos.

Tratamento da osteocondrose con masaxes especiais

A acupuntura (acupuntura) é outro método eficaz que tamén se pode facer na casa para axudar a aliviar a dor e tratar a enfermidade cervical. Para a acupuntura independente, podes usar masaxe de agullas especiais, por exemplo, o aplicador Kuznetsov.

Este tipo de masaxe consiste en placas de plástico con agullas simples ou pareadas, que se sitúan nun cinto con peche ou rolo de pescozo.

Para que o tratamento do pescozo sexa o máis eficaz posible, recoméndase utilizar o dispositivo todos os días durante 30 minutos.

Características do tratamento das consecuencias da osteocondrose cervical

Presión

Se a hipertensión se manifesta no contexto da osteocondrose, entón o tratamento ten como obxectivo eliminar a causa da enfermidade. Grazas á terapia complexa, podes desfacerte da hinchazón, o vasoespasmo e normalizar a presión arterial. Elaborouse un réxime especial:

• fármacos antiinflamatorios non esteroides ou corticoides (para a dor intensa);
• condroprotectores;
• vasodilatadores;
• masaxe;
• fisioterapia;
• Terapia de exercicios, kinesiterapia.

Se non tratas o accidente cerebrovascular de forma oportuna, podes esperar as seguintes consecuencias:

• enfermidades do sistema cardiovascular;
• aumento da presión intracraneal;
• ataques isquémicos transitorios;
• diminución das funcións intelectuais-mnésicas.

Para o tratamento prescríbese terapia farmacolóxica, fisioterapia e terapia manual.

Ruído na miña cabeza

Os seguintes factores inflúen na aparición de ruído na cabeza:

• trastornos circulatorios crónicos no cerebro;
• tabaquismo, alcohol;
• abuso de bebidas con cafeína;
• infeccións no corpo, lesión cerebral traumática;
• diabetes;
• patoloxías cardíacas e renais.

En calquera caso, recoméndase someterse a un exame, quizais estes sexan signos de enfermidades que non están relacionadas coa patoloxía da columna vertebral (lesión na cabeza, distonía vexetativo-vascular, hipertensión, inflamación do oído, exceso de traballo, fatiga, aterosclerose). ).

Síntomas similares ocorren tanto pola mañá como pola noite. Divídense en tres tipos:

• síndrome do tronco vestibular;
• enxaqueca cervical;
• síndrome diencefálico.

Para advertirte contra as manifestacións desagradables da enfermidade, é necesario tratar a osteocondrose da rexión cervical:

• realizar exercicios de fisioterapia;
• Comida sa;
• non sobrecargue a columna vertebral;
• ventilar a sala;
• se fumas - deixa;
• non arrefriar demasiado.

Cómpre lembrar que non importa o eficaz que sexa o tratamento na casa, non descoide as recomendacións prescritas polo médico e tamén ignore os exercicios de fisioterapia. Todos os procedementos do complexo axudarán a superar a enfermidade, evitar complicacións e recaídas. Ser saudable!

Fisioterapia

Os exercicios para a osteocondrose cervical na casa tamén se consideran unha boa forma de axudar a relaxar os músculos cervicais e, como resultado, aliviar a dor, mellorar os procesos metabólicos da rexión cervical nas mulleres. Os exercicios de ximnasia para mellorar a saúde realízanse suavemente nun ritmo tranquilo, sen movementos bruscos.

Con osteocondrose da rexión cervical, cómpre realizar regularmente os seguintes exercicios dinámicos:

• movementos circulares da cabeza;
• presionando o queixo contra o peito e mantendo a cabeza nesta posición durante 10 segundos, despois inclinando suavemente a cabeza cara atrás;
• inclinando a cabeza cara á dereita, despois cara ao ombreiro esquerdo, mentres que os ombreiros deben estar relaxados e tentar alcanzalos coa orella.

Entre exercicios dinámicos, é necesario facer exercicios relaxantes e estatísticos: en posición deitada ou sentada, tensa os músculos do pescozo coa axuda dun pequeno descanso da fronte na palma da man.

Tamén debes realizar exercicios que impliquen os músculos dos brazos e das pernas, que, á súa vez, relaxan os músculos da rexión cervical e axúdanos a desfacerse da tensión patolóxica. Para iso, realice os seguintes exercicios:

• movementos circulares das mans nas articulacións dos ombreiros;
• nunha posición prona, as pernas dobradas nos xeonllos son levadas ao corpo.

Ademais dos exercicios terapéuticos, os exercicios de ioga axudan ben:

• cómpre axeonllarse e sentarse no chan, pegar as mans na pechadura e premelas suavemente na parte traseira da cabeza, achegando gradualmente o queixo ao peito, mentres necesitas mover lixeiramente a cabeza cara atrás e cara atrás;
• a posición inicial segue sendo a mesma, a man dereita debe levantarse, dobrarse no cóbado e presionar coa palma da man no lado esquerdo da cabeza, inclinándoa cara ao ombreiro dereito. Ao mesmo tempo, é necesario tocar o chan cos dedos da man esquerda e tirar a man cara á esquerda. Entón cómpre cambiar de dirección.

É importante prestar atención ao feito de que se os exercicios, cando se realizan, causan unha dor aguda ou desagradable no pescozo, non se debe realizar ximnasia ou ioga e buscar outras formas de tratar a enfermidade do pescozo.

Tratamento de medicina tradicional

É posible curar a osteocondrose da rexión cervical non só en mulleres, senón tamén en homes coa axuda de varios remedios populares que foron probados polo tempo. Falando de remedios populares, en primeiro lugar, queremos dicir compresas ou envolturas con ingredientes naturais que practicamente non teñen efectos secundarios, a diferenza das drogas.

As receitas populares máis comúns para o tratamento da osteocondrose do pescozo son:

• follas de rábano picante aplicadas na parte posterior do pescozo e fixadas alí cunha venda. É bo facer unha envoltura pola noite, entón pola mañá xa desapareceu a dor;
• o puré de patacas mestúrase con mel en proporcións iguais, a partir da mestura resultante, que é moi semellante a unha pomada, as compresas para o pescozo fanse polo menos 1 vez por semana;
• 1 litro de vodka mestúrase con 1 g de própole, 50 g de mostaza en po e zume de aloe, calquera material impregnase coa solución resultante, aplícase ao pescozo e fíxase cun pano de la;
• untan o pescozo con mel, poñen unha servilleta de papel encima e un xeso de mostaza, despois cubren toda a compresa con película, envolven o pescozo con material que aforre calor. A compresa aplícase pola noite durante unha hora.

Tratamento médico

As farmacias teñen unha selección bastante boa de varias cremas e ungüentos, cuxa tarefa principal é eliminar a dor e a inflamación na osteocondrose. Este efecto conséguese debido a tales compoñentes activos que compoñen os preparados medicinais, como hidrocortisona, ácido salicílico e ibuprofeno. A pomada ou crema debe aplicarse no pescozo con leves movementos de frotamento.

Ademais dos ungüentos, podes usar parches de pementa quentante, que, con todo, non solucionan o problema da osteocondrose cervical, pero axudan a aliviar a dor e a inflamación.

É importante lembrar que cómpre recorrer a medicamentos cando a dor é moi intensa ou todos os métodos anteriores de tratamento na casa non axudan. Ademais, antes de usar tal ou aquel medicamento, é necesario consultar a un especialista para evitar efectos secundarios non desexados.

Así, é posible curar unha enfermidade da rexión cervical usando varios métodos e na casa, o máis importante, o tratamento debe ser completo, combinando varios métodos. Ademais, ao utilizar tal ou cal método de tratamento na casa, debes contar co consello dun especialista adecuado para que o tratamento sexa o máis eficaz posible.